Gesundheitsf?rdernde Angebote für Besch?ftigte der Universit?t Augsburg im WiSe 25/26
? Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen, Gesundheit ist die Basis für Motivation, Leistungsf?higkeit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag. Deshalb laden wir Sie herzlich ein, die vielf?ltigen Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zu entdecken. Ob Bewegung, Entspannung, Work-Life-Balance oder Ergonomie – unsere Veranstaltungen bieten Ihnen die M?glichkeit, neue Energie zu tanken und wertvolle Impulse mitzunehmen. ? ? ? ? Nach der Sommerpause starten die Energizer ab dem 30.09.2025 wieder in der Zentralverwaltung! G?nnen Sie sich jeden Dienstag eine kurze, aktive Auszeit, die K?rper und Geist erfrischt und Ihnen neue Energie für den restlichen Arbeitstag schenkt. Die Bewegungseinheiten sind leicht in den Alltag integrierbar und bieten eine willkommene Gelegenheit, Stress abzubauen und die Konzentration zu f?rdern – damit Sie anschlie?end motiviert und voller Kraft durchstarten k?nnen. Es ist keine Anmeldung notwendig. ? Datum: Dienstags, 9:30 Uhr Ort:? Geb?ude A,?Raum 2049 ? ?
Infos zu den Angeboten des HGM ? ? Raus aus dem Unialltag, rein in die Wohlfühlklamotten, rauf auf die Yogamatte! G?nne deinem K?rper beim Campus-Yoga eine kleine Pause. Schenke dir einen Moment der Ruhe und Entspannung und sch?pfe daraus neue Energie für deinen Tag.? Dich erwarten wohltuende Yogaübungen, sowie verschiedene Atem-?und Entspannungstechniken.? Für die Teilnahme brauchst du keine Vorkenntnisse, alle sind herzlich willkommen!? Yoga-Matten gibt es vor Ort. ? Datum: Vom?21.10. - 10.02, Dienstags von 7:30 Uhr-8:10 Uhr (Achtung: Kein Yoga am?25.11., 23./30.12, 6.1) ? Ort:?D-Geb?ude, Freifl?che vor dem Seminarraum 2118 ?
Infos und Kontaktdaten Campus-Yoga ? ? ? Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Getriebe des Alltags. Für neue Tatkraft und Energie, um den vielf?ltigen Herausforderungen besser zu begegnen. ? Datum:??06.10.2025, montags 17:15 - 17:45 Uhr Ort: Online ?
Infos und Teilname Business-Yoga ? ? ? In diesem Kurs erlernen Sie bürotaugliche und alltagsnahe ?bungen zur Kr?ftigung und Entlastung der Muskulatur und Faszien, insbesondere im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. ? Datum:?Donnerstag, 02.10 – 27. 11. 2025 (8 Einheiten, nicht am Donnerstag, 06.11.2025) Ort: Online? via Zoom ? ? ? Langes Sitzen, einseitige Belastungen und falsch eingestellte Arbeitsmittel z?hlen zu den h?ufigsten Ursachen für Verspannungen und Beschwerden im Berufsalltag. Das muss nicht sein! Das?Arbeitsplatzcoaching?bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihren Arbeitsplatz direkt vor Ort professionell und gesundheitsf?rderlich einstellen zu lassen. Der Experte Michael Reinhardt schaut sich gemeinsam mit Ihnen innerhalb von?ca. 15 Minuten?Ihren Arbeitsplatz und Ihre Arbeitsmittel an und passt sie ggf. nach ergonomischen Gesichtspunkten an. Zus?tzlich erhalten Sie viele?alltagsnahe Tipps?zur Entlastung im Arbeitsalltag, ?bungen zur Lockerung der Muskulatur sowie Anregungen für mehr Bewegung – auch im Homeoffice. ? Datum:?Donnerstag, 16. Oktober 10:45 - 13 Uhr oder Montag, 27. Oktober 9 - 13 Uhr Ort: In Ihrem Büro ?
Infos und Anmeldung Arbeitsplatzcoaching ? Ob im Büro oder im Homeoffice: Lange Bildschirmzeiten belasten unsere Augen erheblich. Müdigkeit, trockene Augen oder Kopfschmerzen sind oft die Folge. In diesem 90-minütigen, praxisnahen Online-Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Augen im Alltag entlasten und dauerhaft gesund halten k?nnen. Der Kurs vermittelt leicht umsetzbare ?bungen zur Entspannung und St?rkung der Augen sowie wertvolle Tipps für eine ergonomische Arbeitsweise. Sie erhalten konkrete Anleitungen, die Sie sofort in Ihren Arbeitsalltag integrieren k?nnen. Der Workshop richtet sich an alle Besch?ftigten der Universit?t Augsburg und erfordert keine Vorkenntnisse. ? Datum:?12.11.2025, 10:30 - 12:00 Uhr Ort: Online ? ? ? Wir m?chten Ihnen mit den UniAux-TeamCare-Workshops einen Anlass geben, gemeinsam im Team etwas zu erleben und dabei die eigenen Gesundheitsressourcen zu st?rken. Teilnahmeberechtigt sind alle Teams der Universit?t Augsburg – also Lehrstühle, Referate, Arbeitsgruppen, Einrichtungen u. v. m. Voraussetzung ist, dass alle Teammitglieder gemeinsam an einem Workshop teilnehmen. Zur Auswahl stehen verschiedene Formate, die Teamgeist, Achtsamkeit und Gesundheit miteinander verbinden: ? Das Projekt?Mindful Monday?verfolgt das Ziel, achtsame Praktiken in den Alltag von Studierenden und Besch?ftigten zu integrieren, deren Lebens- und Arbeitsumfeld oftmals durch ein hohes Ma? an Beschleunigung und Belastung gepr?gt ist. Die Umsetzung erfolgt durch eine regelm??ige, w?chentliche digitale Vermittlung von Achtsamkeitsübungen, die niederschwellig zug?nglich gemacht werden und zur F?rderung von Wohlbefinden sowie Resilienz beitragen sollen.? ? Weitere Infos folgen. ? Datum: Jeden Montag, ab dem 13.10.2015 bis zum 02.02.2026 (Nicht am 29.12.2025 und 05.01.2026) Ort:?Digital ? ? Für die arbeitsmedizinische Betreuung der Universit?t Augsburg ist das Zentrum für Betriebs- und Arbeitsmedizin Augsburg (ZeBrAA) am Universit?tsklinikum Augsburg zust?ndig.? Im Rahmen der arbeitsmedizinischen Vorsorge, beispielsweise für Mitarbeiter*innen mit Bildschirmarbeitspl?tzen, ber?t Frau Dr. Bosch Sie individuell zu Aspekten eines gesundheitsf?rderlichen Arbeitens und – bei Bedarf – auch zur ergonomischen Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes. Darüber hinaus unterstützt die Betriebs?rztin Sie gerne bei Fragen nach l?ngerer Erkrankung, etwa im Zusammenhang mit einer stufenweisen Wiedereingliederung am Arbeitsplatz. ? Datum: Für eine Terminvergabe richten Sie sich bitte direkt an die Betriebs?rztin ? Ort: Geb?ude D3, Raum 1077 ?Wir laden Sie herzlich zu den kostenfreien Angeboten im Wintersemester 2025/26 ein!
Energizer?
Campus Yoga
Business-Yoga
Stress reduzieren, Gelassenheit f?rdern, Konzentration steigern, K?rper und Geist beweglicher werden lassen; Mit Yoga zu mehr k?rperlicher und mentaler Regeneration und Balance.Workshop: Rückenfit
Die Einheiten sind ausgefüllt mit ?bungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Lockerung von Muskulatur und Faszien sowie zur Mobilisierung von Gelenken und Kr?ftigung der Muskulatur. Ziel ist Ihrem K?rper ein stabiles Grundgerüst für einen fitten und gesunden Rücken zu geben sowie Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Es sind keine Vorkenntnisse n?tig.Arbeitsplatzcoaching - exklusiv für besch?ftigte am Standort "Alte Universit?t"/Eichleitnerstra?e
Workshop: Augentraining
Workshop:??UniAux-Team-Care
Mindful-Monday
Angebote der Betriebs?rztin